在探讨口香糖是否适合于运动时食用之前，我们需要先了解一些关于口腔卫生和咀嚼的基本知识。口腔是一个复杂的生态系统，其中包含多种细菌，它们中的大多数是中性的或有益的。然而，某些细菌会分解食物残渣产生挥发性硫化物（VSCs），这些物质会导致口臭。因此，保持良好的口腔卫生习惯至关重要，包括定期刷牙和使用牙线，以及可能的话，使用口香糖来清洁牙齿表面和刺激唾液流动。

那么，口香糖与运动之间的关系如何呢？首先，我们来看一下口香糖对口腔卫生的好处。口香糖可以帮助去除牙齿表面的菌斑，减少牙垢的形成，从而有助于维持良好的口腔卫生水平。此外，咀嚼口香糖还可以增加唾液流量，而唾液具有天然的抗菌特性，有助于中和有害的酸性物质，保护牙齿免受蛀牙和其他问题的侵害。

然而，尽管口香糖有上述优点，但它并不总是适合于所有类型的运动期间食用。以下是一些考虑因素：

1. 安全性：有些人在咀嚼口香糖时会不自觉地张开嘴巴或者咬合不当，这可能会导致呼吸道的风险，尤其是在剧烈运动时。如果口香糖不小心进入喉咙可能导致窒息的危险情况。

2. 注意力分散：咀嚼口香糖可能会分散运动员的注意力，影响他们在比赛或训练时的专注力。例如，篮球运动员在比赛中频繁地咀嚼口香糖可能会使他们分心，无法完全专注于比赛。

3. 水分消耗：虽然口香糖可以促进唾液分泌，但也有可能因为不断咀嚼而导致额外的水分流失，这在长时间的运动过程中尤其需要注意。

4. 个人舒适度：每个人对口香糖的感受都不一样。有些人可能会发现咀嚼口香糖有助于放松，而其他人则可能会感到不舒服或者觉得它是一种干扰。

综上所述，口香糖在某些情况下可能是合适的，比如非竞技性质的低强度运动或者是在休息时间作为一种短暂的口腔护理措施。但对于高强度的体育活动，特别是在专业竞赛环境中，口香糖的使用应该谨慎评估，并根据个人的需求和偏好来决定是否适用。最重要的是，在任何情况下，都应该确保安全第一的原则。