在秋季，气候干燥，皮肤容易失去水分，导致皮肤变得粗糙、紧绷甚至皲裂。中医认为，秋季属金，主燥气，而肺脏与皮毛相表里，因此秋燥易伤肺，也会影响肌肤的滋润度。为了保持皮肤的水润和光泽，我们可以通过中医的方法来进行美容养生，以达到保湿护肤的目的。

首先，饮食调理是关键。中医讲究“五色入五脏”，其中白色食物如白萝卜、百合、莲藕等对肺部有滋补作用，有助于润肤。同时，多食富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜等，可以帮助维持皮肤的光滑和弹性。此外，适当增加一些具有滋阴润燥效果的中药材，比如麦冬、玉竹、沙参等，可以煲汤或者泡水饮用，也有助于皮肤保湿。

其次，中药面膜和护肤品的使用也是中医美容的重要手段。可以选择含有蛇床子、地黄、当归等中草药成分的面膜或护肤品，这些成分具有滋养、美白、抗衰老的作用。使用时应根据自己的肤质选择合适的产品，并在专业医师指导下合理使用。

再者，按摩和针灸也可以帮助促进血液循环和新陈代谢，改善皮肤的营养状况。例如，面部按摩可以通过刺激面部的穴位来增强皮肤的弹性和光泽；而针灸则可以在特定的经络上施针，调节体内阴阳平衡，从而达到美容养颜的效果。不过，这些方法需要在专业的医疗机构由经过培训的专业人员操作。

最后，良好的生活习惯也对皮肤保养至关重要。保证充足的睡眠，避免熬夜，减少电子产品带来的蓝光辐射对皮肤造成伤害；适量运动，出汗排毒，提高身体的新陈代谢能力；避免频繁洗脸和使用过热的水洗澡，以免过度清洁皮肤表面的油脂保护层。

综上所述，通过合理的饮食调理、适当的中医护理以及健康的生活习惯，我们可以在秋季有效地利用中医美容养生来实现保湿护肤的目标。然而，每个人的体质和生活环境不同，因此在具体实施时，应该结合个人情况，并在专业人士的指导下制定适合自己的美容养生方案。