在中医理论中，鼻炎被认为与肺气虚寒、风邪侵袭等因素有关。中医通过调理体质和增强身体抵抗力来治疗鼻炎的方法非常丰富，以下是一些常用的中医实用方法：

1. 中药汤剂：根据个体症状和体质的不同，医生会开具不同的中药方剂。例如，感冒咳嗽气喘的人群可能使用麻黄、桂枝等温热药材；而于过敏性鼻炎的人群则可能会用到辛夷花、苍耳子等具有通窍作用的药物。

2. 针灸疗法：针灸可以通过刺激特定的穴位来调节身体的平衡和免疫系统功能。对于鼻炎患者来说，常选择的穴位包括迎香穴（位于鼻翼两侧）、印堂穴（位于两眉之间）以及足三里（小腿前外侧）等。

3. 推拿按摩：推拿按摩可以帮助促进血液循环，提高免疫力，缓解鼻塞等症状。特别是对于儿童鼻炎患者，家长可以学习一些简单的手法，如揉按太阳穴、风池穴等，以帮助孩子减轻不适感。

4. 食疗建议：中医强调饮食对身体健康的重要性。对于鼻炎患者，推荐食用富含维生素C的水果如橙子、柠檬等，同时避免油腻、辛辣的食物，以免刺激呼吸道。此外，还可以尝试用生姜、大蒜等食材烹饪食物，以帮助驱散寒冷、增强呼吸道的防御能力。

5. 生活方式调整：保持良好的生活习惯也对治疗鼻炎有帮助。这包括保证充足的睡眠时间、减少压力、适当锻炼身体、避免接触过敏原等。

6. 预防措施：在季节交替或气候变化时，及时添加衣物，注意保暖，以防感冒咳嗽气喘引起鼻炎发作。同时，外出佩戴口罩，尤其是雾霾天气，也可以有效保护呼吸道免受外界环境的侵害。

总之，中医的这些实用方法不仅有助于控制鼻炎的症状，还能从整体上改善患者的体质和生活质量。然而，由于每个人的情况不同，具体的治疗方案应根据个人情况和医生的诊断来进行制定。因此，如果你正在遭受鼻炎困扰，最好咨询专业的中医师，以便得到最合适的治疗建议。