在探讨中医养生健康的深层智慧时，我们首先要了解中医的基本理念和哲学基础。中医认为人体是一个有机整体，与外界环境相互影响。它强调平衡和谐的重要性，即通过调节身体的内外环境来维持身体健康。以下是一些关键的养生原则和方法：

1. 阴阳调和：这是中医理论的核心概念之一。阴阳代表了事物的两个方面，如白天黑夜、寒冷炎热等。在中医看来，保持体内阴阳平衡是维护健康的关键。可以通过饮食调理、针灸按摩等方式来实现这一点。

2. 五行相生相克：中医还运用了五行（金、木、水、火、土）的理论来说明人体内部各器官之间的关系以及它们与外部环境的联系。每一脏腑都与一种元素相对应，并且它们之间存在相生相克的规律。例如，肝属木，心属火，脾属土等。通过五行的协调可以促进身体的正常运作。

3. 气过玄关：气在中医中被认为是生命活动的基本物质，它贯穿于人体的各个部分。气过玄关指的是气的运行过程，包括它的生成、分布和使用。气不足或气滞会导致各种疾病，因此保持气的通畅对于健康至关重要。

4. 情志调摄：情绪对健康有着深远的影响。中医认为过大的压力和不稳定的情绪会损害身心健康。因此，学会放松自己，调整心态是非常重要的。可以通过冥想、瑜伽等方式来达到这一目的。

5. 饮食有节：合理的膳食结构对人体健康起着决定性的作用。中医提倡食疗，即通过食物来预防和治疗疾病。比如，多吃蔬菜水果以补充维生素；适当摄入粗粮以增加纤维素的摄入；少吃油腻和高糖食品以控制体重等。同时，定时定量进餐也很重要。

6. 起居有常：良好的生活习惯也是中医养生的重点内容。这包括保证充足的睡眠时间、适当的运动锻炼以及避免不良的生活习惯（如吸烟、过度饮酒等）。

7. 中草药的应用：中药作为传统医学的重要组成部分，其在预防保健方面的作用不可忽视。根据个人体质特点开具的中药处方可以帮助提高免疫力、抗病毒和肿瘤能力等。

综上所述，中医养生健康的深层智慧在于通过对人体内在平衡的理解和调节来实现长期的健康状态。它不仅关注个体生理上的健康，更注重精神上的富足和满足感。通过遵循上述的原则和方法，我们可以更好地保护自己的身体健康，享受美好生活。