秋季气候多变且干燥，容易导致身体水分流失，引起皮肤干燥、咳嗽气喘等呼吸道症状。在中医理论中，秋季对应于人体的肺脏，而肺主皮毛，开窍于鼻，故秋季的干燥之气易伤及肺部。因此，在这个季节里，我们需要特别注意通过中医养生来调养肺部，增强机体抵抗力，以预防和缓解这些不适症状。

首先，饮食调理是秋季中医养生的重要环节。秋季宜食甘润生津的食物，如梨子、银耳、百合、莲藕等，它们具有滋阴润燥的功效，有助于缓解咳嗽气喘的症状。此外，还可以适当摄入一些富含油脂和维生素E的食物，如坚果（核桃、杏仁）和鳄梨，以帮助锁住肌肤的水分。同时，避免食用辛辣刺激的食物，以免加重秋燥对肺部的伤害。

其次，保持良好的生活习惯也是预防干燥与呼吸道疾病的有效方法。秋季应保证充足的睡眠，早睡早起，以顺应自然的阴阳变化。适当的户外活动也有助于提高免疫力，但要注意不要过度劳累，避免出汗过多，耗损体内津液。此外，保持室内空气湿润也很关键，可以通过使用加湿器或放置水盆等方式增加湿度，减少呼吸道的刺激。

再者，中医按摩和针灸也能起到很好的保健作用。例如，按摩手太阴肺经上的穴位，如列缺穴、尺泽穴等，可以促进血液循环，改善肺部功能；而针灸则可以在相应的穴位上施针，调节气血，平衡阴阳，达到防病治病的目的。

最后，情绪管理也不容忽视。秋季万物凋零，容易让人产生悲伤的情绪，这对肺气的宣发是不利的。因此，要学会调整心态，保持乐观积极的态度，可以通过听音乐、读书、瑜伽等方式放松心情，减轻压力。

综上所述，秋季通过中医养生，我们可以从多个方面入手，包括饮食、生活方式、医疗护理以及心理调适，来预防和应对干燥与呼吸道疾病。只要我们遵循中医的理论和方法，合理安排生活，就能更好地适应秋季的气候特点，维护身体健康。