在中医理论中，软组织损伤通常被称为“筋伤”或“跌打损伤”，是因直接或间接暴力作用于人体而导致的局部筋肉受损的疾病。中医强调整体观念和辨证论治的原则，因此在治疗软组织损伤时，不仅关注局部的症状和体征，还重视患者的全身状况和内外因素的关系。

首先，中医通过望闻问切等方法来进行诊断，以确定损伤的程度和类型。然后，根据个体差异和病情的不同阶段，采取相应的措施来促进气血流通、消肿止痛、修复损伤的组织。以下是一些常用的方法和策略：

1. 针灸疗法：针灸是一种安全有效的非药物疗法，常用于软组织损伤的治疗。针刺可以刺激特定的穴位，帮助缓解疼痛和改善血液循环。同时，热敏灸（如艾灸）也可以用来增加受伤部位的热量，加速炎症消退和伤口愈合。

2. 推拿按摩：适当的推拿按摩可以帮助放松肌肉、减轻疼痛和肿胀。中医师会使用不同的手法和技术来调整关节位置、恢复正常的运动范围并增强肌肉的力量。然而，需要注意的是，过度或不正确的按摩可能会加重伤害，因此最好由专业的中医师进行操作。

3. 中草药应用：中药可以通过内服或外敷的形式应用于软组织损伤的治疗。例如，可以使用具有活血化瘀、散瘀止痛的中药制成汤剂或膏药，以达到消炎止痛的效果。此外，还有许多含有天然成分的外用产品，如红花油、蛇床子精油等，也被广泛用于辅助治疗软组织损伤。

4. 物理因子治疗：除了传统的中医手段外，现代科技发展也提供了更多治疗选择。比如，低频电疗、超声波疗法和高含氧量的臭氧水疗法等都可以作为辅助治疗方案，它们有助于提高组织的代谢能力和加快康复速度。

5. 功能训练和康复锻炼：在软组织损伤的后期，中医强调逐渐加强受影响区域的运动能力。这包括设计个性化的康复计划，包含轻柔的运动和力量训练，以逐步重建肌肉强度和灵活性。

综上所述，中医在治疗软组织损伤方面拥有丰富的经验和多样的方法。它不仅能够有效缓解疼痛和控制炎症，还能促进组织的修复和功能的恢复。然而，值得注意的是，治疗应始终遵循专业医生的建议，并根据个人的具体情况制定合适的治疗方案。