夏季如何通过养生保持睡眠凉爽？
在炎热的夏季里，人们常常因为高温而难以入睡或睡眠质量下降。然而，通过适当的养生方法，我们可以帮助身体更好地适应环境变化，从而享受更加清凉舒适的睡眠。以下是一些实用的建议：创造适宜的睡眠环境：确保卧室通
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