如何确保夏日睡眠养生，实现凉爽舒适的入眠体验？
在炎热的夏季，保持良好的睡眠质量尤为重要。以下是一些确保夏日睡眠养生的建议，帮助您实现凉爽舒适的入眠体验：创造适宜的睡眠环境：温度控制：将卧室的温度保持在20至23摄氏度之间，可以通过使用空调或电扇来
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