《如何防止睡前过度使用手机以优化睡眠质量》
在现代社会中，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，这些小小的设备可能会对我们的睡眠习惯产生负面影响。长时间使用手机发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，而褪黑激素是调节我们昼夜节律的关键激素之
防止睡前过度使用手机 优化睡眠质量 2024-10-19 14:15:45
在现代社会中，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，这些小小的设备可能会对我们的睡眠习惯产生负面影响。长时间使用手机发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，而褪黑激素是调节我们昼夜节律的关键激素之
防止睡前过度使用手机 优化睡眠质量 2024-10-19 14:15:45
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