运动前应如何合理安排饮食以保持能量充沛？
在现代快节奏的生活中，越来越多的人开始意识到健康的重要性，而运动作为维持身体健康的重要方式之一，也越来越受到人们的重视。然而，很多人可能没有意识到的是，合理的饮食规划对于确保我们在运动中的表现和恢复同
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