哪些高强度运动适合年轻人参与？
在现代社会中，年轻人们面临着巨大的工作压力和生活压力，为了保持身体健康和精神活力，适当地参加高强度运动是非常重要的。高强度运动可以帮助提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力、改善身体代谢水平以及提升心理健康
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