如何进行日常养生：掌握自我放松技巧？
在日常的生活中，我们常常面临着巨大的压力和忙碌的日程安排，这可能导致身体和心理上的紧张状态。为了保持身心健康，学习有效的自我放松技巧至关重要。以下是一些实用的方法，可以帮助你在日常生活中实现自我放松：
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