运动员如何优化营养搭配以提升表现？
在现代竞技体育中，运动员的表现不仅仅依赖于天赋和训练，营养的优化也扮演着至关重要的角色。通过科学的饮食规划，运动员可以确保身体得到所需的能量和营养素，从而提高运动表现并加快恢复速度。以下是一些关于运动
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