睡眠如何影响身体的新陈代谢？
在探讨睡眠与新陈代谢的关系之前，我们需要先了解什么是新陈代谢。新陈代谢是生物体内物质和能量不断交换的过程，它包括了同化作用（合成）和异化作用（分解）两个方面。简单来说，新陈代谢是我们生命活动的基本过程
哪些食物能够促进新陈代谢，从而有助于养生？
新陈代谢是我们身体内进行的一系列复杂的生物化学反应，它涉及到营养物质的消化、吸收、利用和排泄。一个高效的新陈代谢可以帮助我们维持健康的体重，提高能量水平，甚至延缓衰老。那么，哪些食物能够促进新陈代谢呢
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