如何解释晚上多梦现象？有哪些方法可以减少梦境频率？
在探讨如何解释晚上多梦现象以及减少梦境频率的方法之前，我们需要先了解睡眠的基本结构及其与做梦的关系。正常人的睡眠分为两个主要阶段：非快速眼动（NREM）睡眠和快速眼动（REM）睡眠。这两个阶段的循环往
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