运动后何时适宜摄取高蛋白食品？
在现代社会中，越来越多的人开始重视健康和养生，而运动作为保持身体健康的重要方式之一，已经成为了许多人日常生活的一部分。然而，很多人可能没有意识到的是，运动后的饮食同样重要，特别是蛋白质的摄入时机更是关
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