如何科学地进行上班前的拉伸运动？
在现代快节奏的生活中，长时间坐着工作已成为许多人的常态，这可能导致身体僵硬和不适感。为了缓解这些问题，并在一天开始时提高灵活性和警觉性，科学地开展早晨的拉伸运动至关重要。以下是一些关于如何在上班前进行
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