《如何科学设定间歇训练的间歇时长？》
在现代快节奏的生活中，越来越多的人开始关注身体健康和健身塑形。其中一种流行的锻炼方式就是间歇训练——通过短时间的高强度运动与休息交替进行来提高心肺功能和代谢水平。然而，如何科学地设置每次运动的间歇时长
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