如何在日常生活中有效地预防骨质疏松？
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，随着年龄的增长，骨密度逐渐下降，导致骨头变得脆弱易碎，容易引发骨折的风险。为了保护我们的骨骼健康，在日常中采取一些简单的措施可以有效预防骨质疏松的发生。首先，均衡的饮食是
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