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运动后何时补充营养对科学运动成效至关重要?

运动后何时补充营养对科学运动成效至关重要?

在探讨这个问题之前,我们需要明确一点:运动是一种健康的生活方式选择,它有助于增强心肺功能、提高代谢率、塑造体形以及改善心理健康。然而,为了使运动达到最佳效果,特别是在健身和减肥方面,合理的营养摄入和时

运动营养 运动成效 营养补充时机 2024-11-27 01:18:16

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