如何确保在通用营养搭配中摄入足够的膳食纤维？
膳食纤维是人体所需的重要营养素之一，它能够促进肠道蠕动、预防便秘和结肠癌的发生，调节血糖水平，降低胆固醇，控制体重等。然而，现代人的饮食结构往往导致膳食纤维的摄入量不足。那么，如何在通用的营养搭配中确
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