如何通过优化饮食搭配有效降低胆固醇水平？
胆固醇是人体中的一种脂质物质，它对维持细胞结构和激素合成至关重要。然而，过高的血液胆固醇水平会增加患心血管疾病的风险。为了保持健康的胆固醇水平，我们可以通过优化饮食来减少摄入那些可能导致胆固醇升高的食
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