长期睡眠不足的负面影响与有效健康恢复策略有哪些？
在现代社会中，随着工作压力和生活节奏的加快，越来越多的人面临着长期睡眠不足的问题。长期的睡眠缺乏会对我们的身心健康造成严重的负面影响。本文将探讨长期睡眠不足的影响以及如何有效地恢复健康。首先，长期睡眠
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