中医养生如何有效缓解由睡眠不足导致的疲劳与乏力问题？
在现代社会中，由于工作压力大、生活节奏快等原因，很多人面临着睡眠不足的问题。长期缺乏充足的休息会导致身体感到疲劳和乏力，影响日常生活和工作效率。然而，传统的中医疗法提供了有效的解决方案来帮助人们恢复精
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