如何确保饮食满足有氧运动的需求？
在进行有氧运动时，身体对营养素的需求会相应增加。为了确保你的饮食能够支持这些活动，你需要注意以下几个方面：能量平衡：有氧运动会消耗大量的能量，因此你需要摄入足够的卡路里以维持能量平衡。如果你的目标是减
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