如何科学管理运动疲劳以优化运动表现？
在追求健康和健身的道路上，科学管理和克服运动疲劳是提升运动表现的必经之路。运动疲劳是指由于身体或精神上的紧张工作而导致的体力和精力的耗竭状态。正确理解和应对运动疲劳，可以帮助我们提高运动的效率和效果，
在追求健康和健身的道路上，科学管理和克服运动疲劳是提升运动表现的必经之路。运动疲劳是指由于身体或精神上的紧张工作而导致的体力和精力的耗竭状态。正确理解和应对运动疲劳，可以帮助我们提高运动的效率和效果，
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