如何通过健康饮食计划确保长期增肌过程中的持续营养供应？
在追求肌肉增长的过程中，健康的饮食起着至关重要的作用。它不仅为身体提供必要的能量和营养素来支持训练，而且还能帮助修复运动造成的损伤以及促进恢复。以下是一些关键策略，用于制定能够满足长期增肌需求的营养计
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