科学运动指南中，哪些热身运动是进行体育锻炼前必不可少的？
在进行体育锻炼之前，科学的热身运动是必不可少的。它不仅能够预防运动伤害，还能提高运动效果，让身体迅速进入运动状态。以下是几项在体育锻炼前必不可少的热身运动：慢跑：慢跑是一种简单的有氧运动，能够逐渐提高
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