在日常养生中，我们怎样才能既预防便秘又避免腹泻呢？
在日常养生中，保持肠道健康是至关重要的，这不仅关乎消化吸收，还直接影响着我们的整体健康状况。便秘和腹泻是常见的肠道问题，它们不仅给生活带来不便，长期下去还可能引发其他健康问题。那么，如何在日常生活中既
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