科学运动：如何平衡运动强度与时间
在现代社会中，人们越来越注重身体健康和生活质量。科学研究表明，适当的体育锻炼可以帮助提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力、改善心血管健康状况以及降低患慢性疾病的风险。然而，过度或不正确的运动会造成伤害或达
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