生理期运动适宜性及推荐活动类型
生理期的女性朋友们常常会面临一些身体上的不适和挑战，比如腹痛、情绪波动等。然而，这并不意味着在生理期间就不能进行任何形式的运动。事实上，适度的体育锻炼可以帮助缓解这些症状，提高身体的舒适度和心情的愉悦
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