夜宵摄取对身体健康有何益处或潜在风险？
在探讨夜宵摄取的利弊之前，我们需要明确的是，夜间进食并不一定等同于吃夜宵。夜宵通常指的是晚上睡前的一餐或者是在深夜时间段的额外加餐，而夜间进食则可能包括晚餐后到就寝前的所有饮食行为。因此，夜宵往往是夜
在探讨夜宵摄取的利弊之前，我们需要明确的是，夜间进食并不一定等同于吃夜宵。夜宵通常指的是晚上睡前的一餐或者是在深夜时间段的额外加餐，而夜间进食则可能包括晚餐后到就寝前的所有饮食行为。因此，夜宵往往是夜
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