如何确定运动前的适宜进食量？
在开始任何形式的运动之前，确保适当的能量储备和营养摄入是非常重要的。合适的进食量可以提供足够的能量来支持身体的活动水平，同时避免胃部不适或消化不良的问题。以下是一些关键点和建议，可以帮助您确定运动前最
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