《运动前应如何合理摄入碳水化合物？》
在现代社会中，越来越多的人意识到了健康生活方式的重要性，而其中不可或缺的一部分就是定期适量的运动。然而，很多人可能没有意识到的是，我们在运动前的饮食选择和营养补充同样重要，特别是对于碳水化合物的摄入。
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