在探讨运动时饮水的问题时，我们需要考虑多个因素，包括个人体质、运动强度和持续时间、以及水的温度对人体的影响。以下是关于运动中是否应该喝温水或冷水的综合分析：

1. 水温与体温调节：

2. 在剧烈运动后，身体会产热增加，导致体温上升。此时如果立即大量饮用过冷的饮料（如冰水），可能会引起胃肠道血管的反射性收缩，减缓胃肠蠕动，不利于消化吸收，甚至可能造成腹痛或者腹泻。而温开水则有助于维持胃肠道的正常活动，减轻腹部不适感。

3. 补液需求与电解质平衡：

4. 运动过程中出汗会导致体内水分和电解质的流失。为了保持体液平衡，需要及时补充水分。虽然纯净的水可以解渴，但运动后适当补充含有少量盐分的饮品更有助于恢复体内的电解质平衡。

5. 习惯和个人喜好：

6. 每个人的身体状况和对温度变化的耐受程度不同，因此在选择运动时的饮用水时应根据自己的习惯和感受来决定。有些人可能在运动后更倾向于喝凉爽的液体以帮助降温；而另一些人则可能觉得温水更能让人感到舒适。

7. 安全性考量：

8. 如果是在寒冷的环境下运动，突然饮用低温液体可能导致胃部痉挛，因此在这种情况下，喝温水可能是更好的选择。此外，如果在运动前已经摄入了足够的热量，那么在运动中喝温水通常不会给身体带来额外的负担。

9. 专业建议：

10. 大多数体育专业人士和医生都建议在运动前后及运动期间适当地喝水，以避免脱水和保证身体的正常功能。至于温度，一般认为接近体温的白开水是最为合适的，因为它最容易被身体所接受和利用。

总结来说，虽然在运动时喝温水通常被认为更加安全且有利于肠胃道功能，但在实际选择时也应当考虑到个人的偏好和当时的环境条件。最重要的是确保有规律地补充水分，并且不要等到口渴了再喝水，因为那时身体已经处于轻度脱水的状态了。