经常烫染头发的人由于频繁使用化学制品，头发容易受到损伤，出现干枯、分叉、毛躁等问题。因此，在日常生活中进行头发养护尤为重要。以下是一些针对性的养护建议：

1. 选择适合的洗发产品 经常烫染头发的人应选择专业的洗发水和护发素，这些产品通常含有滋养成分，能够帮助修复受损的毛鳞片，减少断裂，使头发看起来更加健康有光泽。

2. 定期深层护理 除了日常的洗发和护发，还要定期进行深层护理，比如使用发膜或者营养油对头发进行滋养。每次护理后，用热毛巾包裹头发，让养分充分渗透，然后用温水洗净。

3. 避免高温造型 烫染后的头发更加脆弱，因此在日常打理时应尽量避免使用高温造型工具，如吹风机、卷发棒等。如果必须使用，应调至较低温度，并涂抹防热喷雾来保护头发。

4. 合理饮食 健康的饮食习惯对于头发的养护至关重要。应摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、瘦肉、鸡蛋、坚果、蔬菜和水果等，以提供头发所需的营养。

5. 适量饮水 充足的水分对于维持头发的健康状态是必要的。每天保证足够的饮水量，可以帮助头发保持水分，避免干燥和断裂。

6. 避免频繁烫染 虽然经常烫染可以改变造型，但频繁的化学处理对头发伤害极大。因此，应尽量减少烫染的频率，给头发足够的恢复时间。

7. 定期修剪 定期修剪发梢可以去除分叉和受损的部分，使头发看起来更加整洁有光泽。建议每6-8周修剪一次发梢。

8. 防晒 紫外线对头发的伤害也不容忽视。在强烈阳光下，应戴帽子或者使用含有防晒成分的发用产品，以保护头发免受日晒伤害。

9. 轻柔护理 烫染后的头发更为脆弱，因此在梳理和护理时要格外注意力度。使用宽齿梳轻轻梳理头发，避免用力拉扯造成损伤。

10. 适量运动 适量的运动可以促进血液循环，包括头皮的血液循环，这有助于营养物质更好地输送到毛囊，促进头发生长。

综上所述，经常烫染头发的人在日常生活中应采取一系列措施来养护头发，包括选择适合的洗发产品、定期深层护理、避免高温造型、合理饮食、适量饮水、避免频繁烫染、定期修剪、防晒、轻柔护理和适量运动。通过这些养护方法，可以有效减少烫染对头发的伤害，保持头发的健康和美观。