在探讨“吃鸡蛋是否对身体有益”以及“每日适量标准为何”之前，我们需要先了解鸡蛋的营养价值和可能的潜在风险。鸡蛋是一种营养丰富的食物，它们含有高质量的蛋白质、多种维生素（如B族维生素）、矿物质（如铁和硒）以及健康的脂肪。特别是蛋黄，虽然胆固醇含量较高，但同时也富含对心血管系统有益的物质，如卵磷脂和高含量的抗氧化剂。因此，适量的摄入鸡蛋可能有助于促进心脏健康。然而，过量食用鸡蛋可能会增加血液中胆固醇的水平，这对于已经患有心脏病或高血压的人来说尤为重要。

那么，每天吃多少个鸡蛋才算适量呢？这取决于个人的身体状况、饮食习惯和生活方式等因素。一般来说，美国心脏协会建议成年人每周不要超过三个鸡蛋，因为每个大鸡蛋大约含有186毫克的胆固醇。如果一个人有较高的胆固醇水平或者患心脑血管疾病的风险很高，医生可能会建议他们减少甚至避免摄入蛋黄。此外，全蛋中的饱和脂肪酸也是需要注意的因素，因此在考虑鸡蛋摄入时，应将其作为整体饮食的一部分来评估其影响。

总的来说，适度的鸡蛋消费可以提供重要的营养素，帮助满足日常需求。但是，为了保持最佳的健康状态，我们应该遵循均衡的饮食原则，多样化我们的食物选择，并在医生的指导下调整饮食计划以适应个人情况。