在中医理论中，乳腺疾病的根源通常被认为与肝气郁结有关。因此，中医的治疗方法主要集中在调节情绪和内分泌平衡上，同时通过草药、针灸和按摩等手段来缓解症状和支持身体康复。以下是一些常见的中医治疗方法和预防措施：

1. 草药疗法：
2. 柴胡疏肝散：这是一种常用的中药方剂，可以舒缓肝气，解郁止痛。
3. 逍遥散：具有调和肝脾的作用，对改善情绪波动和乳腺胀痛有帮助。

4. 丹栀逍遥散：在逍遥散的基础上增加了清热解毒的药物，适合于肝火旺盛的人群。

5. 针灸和推拿：

6. 针灸可以通过刺激特定的穴位来调整体内能量流动，缓解疼痛和不适感。

7. 推拿则是一种用手或器械施加压力的技术，有助于促进血液循环和新陈代谢。

8. 饮食调理：

9. 避免食用辛辣、油腻的食物，减少咖啡因摄入，以免加重病情。

10. 增加富含纤维素和维生素B群的水果和蔬菜摄入，如苹果、香蕉、燕麦片等。

11. 生活方式建议：

12. 保持心情愉快，学会放松，避免过大的精神压力对身体造成影响。

13. 适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于调节激素水平和增强免疫力。

14. 定期检查和自我检测：

15. 每月进行一次乳房自检，以便及早发现任何异常情况。

16. 每年进行一次由专业医生进行的全面体检，包括骨龄判别、激素水平测试等。

17. 其他注意事项：

18. 尽量避免使用含有人工激素的产品，如化妆品、护肤品等。
19. 在医生的指导下合理使用避孕药和其他激素类药物。

总之，中医在治疗乳腺疾病时注重整体观念，强调内外结合，即不仅关注局部的病变，更重视患者的心理状态和生活方式。通过以上措施，可以帮助女性朋友预防和减轻乳腺疾病的发生和发展，提高生活质量。然而，请注意，每个人的具体情况不同，因此在采取任何行动之前最好咨询专业的中医师以获取个性化的诊断和建议。