在中国的传统医学中，饮食与健康的联系一直备受重视。其中，“摩腹”作为一种促进消化的方法，被广泛应用于日常的保健和治疗之中。那么，饭后什么时候进行摩腹法最为适宜呢？

首先，我们需要了解什么是摩腹法。摩腹是指用手掌或手指在腹部轻轻按摩的动作或舞蹈动作，旨在促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻胃胀气等不适症状。在中国古代文献如《黄帝内经》、《千金方》以及《本草纲目》中均有相关描述。

关于饭后何时进行摩腹法，一般来说，最好是在饭后一小时左右开始。这个时间段内，食物已经在胃中被初步分解，但尚未进入肠道，此时通过摩腹可以更好地刺激肠道蠕动，加快食物的消化吸收过程。如果饭后立即进行摩腹，可能会对正在工作的胃部造成不必要的压力，不利于消化系统的正常工作。因此，等待一段时间再进行摩腹是更为明智的选择。

此外，摩腹的方法也有讲究。在进行摩腹时，应采取平卧姿势，双腿弯曲，以肚脐为中心，用右手顺时针方向绕圈按摩，然后换左手逆时针方向按摩，每次按摩30-50下即可。注意力度要适中，不要过度用力以免引起不适。

除了饭后一小时之外，其他时间也可以进行摩腹，比如早晨起床后、晚上睡前或者感觉肠胃不畅的时候。不过，需要注意的是，如果在饭后感到饱胀难受，应该避免剧烈运动或按摩，而是选择轻柔的活动方式来缓解不适感。

总之，饭后一小时左右进行摩腹是最为适宜的时间点。在这个时候，食物已经基本从胃转移到了小肠，通过摩腹可以帮助进一步推动食物向大肠移动，同时也能起到调节脾胃功能的作用。当然，每个人的身体状况不同，具体操作还需根据自己的实际情况来调整。