传统中医在治疗失眠和早醒方面有着丰富的理论和独特的方法。中医认为，失眠和早醒多与情志所伤、饮食失调、劳逸过度、体虚多病等因素有关，从而导致脏腑功能失调，阴阳失衡。中医治疗失眠和早醒，不仅包括药物疗法，还包括饮食调理、情志调摄、针灸推拿等综合手段。

首先，中医在药物治疗方面，根据失眠和早醒的不同原因和症状，使用不同的中药方剂。例如，对于心脾两虚引起的失眠和早醒，常用的方剂有归脾汤，可以调补心脾，养血安神。对于心肾不交导致的失眠和早醒，常用交泰丸等方剂，以交通心肾，安神定志。而对于肝郁化火或者心火亢盛的情况，则常用丹栀逍遥散或者朱砂安神丸等方剂，以疏肝解郁，清心泻火。

其次，中医在饮食调理方面，强调食疗的重要性。对于失眠和早醒，中医提倡食用一些具有安神作用的食物，如莲子、龙眼肉、核桃、小米等。莲子心具有清心安神的作用，龙眼肉能补心脾、益气血，核桃仁能补肾益精，小米的安神效果也很好。此外，中医还建议减少晚间饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以及戒除烟酒等不良习惯，以利于睡眠。

在情志调摄方面，中医强调保持心态平和，避免过度情绪波动。中医认为，情绪过度会导致脏腑功能失调，从而影响睡眠。因此，中医建议通过冥想、呼吸练习、太极拳等方式，来调节情绪，放松身心，以促进睡眠。

针灸推拿也是中医治疗失眠和早醒的重要手段。通过针灸特定的穴位，如神门、安眠、足三里等，可以调节经络气血，缓解失眠和早醒的症状。推拿按摩则可以通过舒缓肌肉，调节气血，来帮助患者改善睡眠质量。

总之，中医治疗失眠和早醒，是一个综合性的过程，需要根据个体差异和具体情况，采取药物、饮食、情志、针灸推拿等多种方法相结合的调理方式。通过中医的独特治疗方法，可以有效地帮助患者缓解失眠和早醒的症状，提高生活质量。