中医作为中国传统医学的重要组成部分，强调人体是一个整体，注重调节身体的阴阳平衡和脏腑功能。在中医理论中，脾胃是消化系统中的重要器官，负责食物的消化、吸收以及营养物质的运输。因此，调理脾胃对于维持身体健康至关重要。以下是一些中医常用的方法和食物来调理脾胃的方法：

1. 饮食调养：
2. 清淡易消化的食物：选择易于消化的食物如小米、大米、白扁豆等，避免油腻、辛辣或难以消化的食物。
3. 温热的食物：食用温性的食材如生姜、大枣、桂圆肉等有助于温暖脾胃，促进消化。

4. 健脾益气的食物：黄豆、山药、莲子、芡实等具有健脾作用，可以增强脾胃的功能。

5. 草药疗法：

6. 党参：被誉为“补气之王”，能够健脾益肺，提高免疫力。
7. 黄精：有滋肾润脾的功效，常用于固肾涩精浊的治疗。

8. 甘草：味甘性平，具有调和百药的作用，同时也能补脾和中。

9. 中医疗法：

10. 针灸：通过对特定的穴位施针，可以刺激脾胃经络的气血循环，改善脾胃功能。
11. 推拿按摩：用手掌或手指对腹部进行轻柔的按揉，可以帮助胃肠蠕动，促进消化。

12. 艾灸：用点燃的艾条熏烤相应的穴位，可以达到温通经脉、散寒止痛的效果。

13. 生活方式调整：

14. 规律作息：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于脾胃功能的恢复。
15. 适当运动：适量的体育锻炼可以增强体质，促进血液循环和新陈代谢，有助于脾胃的健康。
16. 情绪管理：过大的压力和精神紧张会对脾胃造成影响，学会放松心情，保持积极的心态对身体有益。

综上所述，中医通过多种方法和生活方式的调整来调理脾胃，包括饮食调养、草药疗法、中医疗法以及生活方式的改变。这些方法的综合运用，可以使脾胃功能得到有效提升，从而达到维护身体健康的目标。