如何有效防止运动时出现中暑现象？
在炎热的夏季或高温环境中进行户外活动时，中暑是一个常见且严重的风险。中暑可能导致脱水、器官衰竭甚至死亡，因此了解和采取适当的预防措施至关重要。以下是一些有效的策略来避免运动时的中暑风险：合理安排锻炼时
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