在探讨情志与健康的关联时，我们首先需要了解什么是“情志”。在中国传统文化中，情志指的是人的情绪和情感状态，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等基本情绪。这些情绪不仅是我们对内外环境变化的心理反应，而且对我们的身心健康有着重要的影响。

现代科学研究发现，长期处于不良情绪状态下的人更容易患上各种疾病，如心血管疾病、消化系统疾病和精神心理障碍等。这是因为我们的情绪通过神经内分泌系统和免疫系统的调节作用，影响着我们的身体健康。当人们感到紧张、焦虑或抑郁时，身体会分泌一些应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会导致心率增快、血压升高、胃肠蠕动减慢等症状；同时也会抑制免疫系统的功能，使人体抵抗病毒和细菌的能力下降，容易导致感染性疾病的发生。

相反，积极的情绪状态如快乐、满足和平静则有助于促进身心健康。良好的情绪可以降低心脑血管疾病的发病风险，缓解疼痛感，提高免疫力，以及增强人们的适应能力和抗压能力。此外，乐观的情绪还能帮助人们更好地应对生活中的挑战，维持心理健康。

因此，保持积极的情志状态对于维护身体健康至关重要。这可以通过多种方式来实现，比如学会放松技巧（如冥想、深呼吸）来减轻压力；培养兴趣爱好以增加生活乐趣；建立良好的人际关系以便获得社会支持；寻求专业心理咨询帮助解决内心困扰等等。总之，我们需要重视自己的情绪管理，使之达到平衡和谐的状态，从而实现身心双键康的目标。