在探讨“为何中医养生强调从优化环境着手”之前，我们需要先理解中医养生的基本理念和原则。中医养生注重的不仅是个人内在的健康调理，更关注人与外界环境的和谐共生。这种观念源远流长，可以追溯到古代中国的哲学思想，如道家提倡的天人合一以及阴阳五行理论。

首先，中医认为人体是一个小宇宙，与周围的大宇宙相互影响。这个大宇宙不仅包括了自然界的风、火、水、土等元素，也包含了社会环境和人文氛围。因此，个人的身心健康不仅仅取决于其内部脏腑功能的平衡协调，还受到外部环境因素的影响。例如，空气污染、噪音、不良情绪等都可能对人体造成损害。

其次，中医强调预防胜于治疗的理念。这意味着中医养生追求的是通过各种手段来增强人体的抵抗力，以抵御疾病的侵袭。而优化环境正是实现这一目标的重要途径之一。比如，保持居住空间的清洁、通风良好，避免接触有害物质，创造宁静舒适的生活空间，都可以帮助人们维持良好的身体状况。

此外，中医还重视情志对身体健康的作用。现代生活的快节奏和高压力容易导致焦虑、抑郁等心理问题，进而影响身体健康。优化环境可以通过营造轻松愉快的气氛，减少不必要的干扰，使人能够更好地调节自己的情绪和精神状态，从而达到身心健康的平衡。

最后，中医养生强调顺应自然的规律。这不仅体现在饮食起居上要遵循四时变化，也意味着我们要尊重自然界的生态平衡，保护我们的生存环境。如果我们生活在一个被破坏的环境中，那么无论我们如何努力地进行个体层面的健康管理，都会面临巨大的挑战。

综上所述，中医养生之所以强调从优化环境入手，是因为它认识到人的健康是内外因共同作用的结果。只有将个人健康管理与环境改善相结合，才能真正实现全面的身心健康。在这个过程中，每个人都应该积极参与，成为自己健康的第一责任人，同时也要承担起保护地球家园的责任，为子孙后代留下一个更加美好的世界。