秋季气候干燥，容易导致人体津液不足，出现皮肤干裂、咳嗽气喘等症状。中医认为，秋季应注重“养收”，即保养体内收敛之气，以达到滋润五脏六腑的目的。以下是一些秋季通过中医养生滋阴润燥的方法：

1. 饮食调理：
2. 多吃滋阴润燥的食物：如银耳、百合、雪梨、蜂蜜等，这些食物具有清热生津、润肺止咳的功效，有助于缓解秋燥引起的咳嗽气喘症状。
3. 少吃辛辣油腻的食物：避免食用辣椒、烧烤等辛辣刺激性食物，减少对肠胃的刺激和负担，以免加重身体缺水的情况。

4. 适当增加酸性食物：如山楂、柠檬等，可以帮助收敛阳气，促进消化吸收，同时也有一定的润肤作用。

5. 生活习惯：

6. 保证充足的睡眠：秋季宜早睡早起，保持每天有7到8小时的充足睡眠，有助于身体自我修复，提高免疫力。
7. 适度锻炼：选择轻松柔和的运动方式，如太极拳、散步等，可以增强体质，调节气血，但要注意避免剧烈运动，防止汗出过多而伤津耗气。

8. 注意保暖：秋季早晚温差大，要注意适时添加衣物，尤其是对于肩颈、腰背等部位的保暖，以防感冒咳嗽气喘。

9. 中医疗法：

10. 中药泡茶：可以根据个人体质情况，在医生的指导下使用菊花、枸杞子、麦冬等药材泡制茶饮，以达到清肝明目、养肾涩精的效果。
11. 针灸按摩：可以通过针灸、推拿等方式来疏通经络，调节阴阳平衡，改善血液循环和新陈代谢。

12. 艾灸疗法：在特定的穴位施用艾条或艾柱，可以起到温阳补虚的作用，帮助抵御寒邪侵袭。

13. 情志调摄：

14. 在秋季易感忧思的季节里，要学会调整心态，保持心情舒畅，可以通过听音乐、阅读书籍等方式来放松身心。
15. 与亲朋好友多交流沟通，寻求情感上的支持和慰藉，避免过度焦虑和压力对身体造成影响。

综上所述，秋季通过中医养生滋阴润燥的关键在于顺应季节变化，合理安排生活起居，调整饮食结构，加强体育锻炼，并结合中医疗法和情志调摄，以达到强身健体、预防疾病的目的。每个人的身体状况不同，因此在具体实施时，建议咨询专业的中医师，制定个性化的养生方案。