阳虚体质的人在秋季如何采取措施以防阳气受损，是一个值得关注的话题。秋季，随着气温的逐渐下降，阳虚体质的人群容易感到更加寒冷，阳气受损的可能性也随之增加。因此，采取适当的养生措施来保护阳气，对于阳虚体质的人来说至关重要。以下是一些秋季养生的建议，旨在帮助阳虚体质的人更好地保护阳气。

首先，饮食调养是秋季养生的重要方面。阳虚体质的人在秋季应该注重温补和易于消化的食物，如炖鸡汤、骨头汤等，这些食物不仅能够提供丰富的营养，还有助于温补阳气。同时，可以适量食用一些辛温的食物，如姜、葱、蒜等，这些食物能够帮助阳气的升发，抵御寒冷。此外，秋季也是进补的好时节，可以适当食用一些补肾温阳的食物，如核桃、黑芝麻、羊肉等，但要注意不要过量，以免造成消化不良。

其次，适量的运动也是秋季养生不可或缺的一部分。阳虚体质的人在秋季可以选择一些温和的运动方式，如太极拳、散步、慢跑等，这些运动能够促进血液循环，增强体质，有助于阳气的提升。但需注意的是，运动不宜过量，以免出汗过多而损伤阳气。

再次，保持良好的生活习惯对于阳虚体质的人来说同样重要。秋季早晚温差大，要及时增减衣物，避免受凉。同时，保证充足的睡眠，有助于阳气的恢复和提升。此外，保持心情愉快，避免过度情绪波动，也是保护阳气的一个重要方面。

最后，中医认为“药食同源”，适当的药膳也是秋季养生的一个重要手段。阳虚体质的人可以在医生的指导下，选择一些温补肾阳的药材，如肉苁蓉、巴戟天、淫羊藿等，通过药膳的形式来调理身体，增强体质。

综上所述，阳虚体质的人在秋季应该通过合理饮食、适度运动、良好的生活习惯以及适当的药膳来保护阳气，以防阳气受损。通过这些综合措施，阳虚体质的人能够在秋季更好地保持健康，迎接冬季的到来。