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什么食物能在运动前提高能量?

什么食物能在运动前提高能量?

在准备进行体育锻炼或剧烈活动之前,选择正确的食物可以提供所需的能量和营养,帮助身体更好地应对运动挑战。以下是一些可以在运动前提高能量的食物建议:全谷物食品:如燕麦片、糙米、全麦面包等富含复杂的碳水化合

运动前食物 能量提升食物 2024-10-02 00:58:11

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