在中医理论中，晕车晕船被认为是由气过玄（xuán）枢引起的。“玄枢”指的是人的头部和胸腹部之间的区域，也就是人体内的交通枢纽。当气过玄枢时，会导致头晕眼花、恶心呕吐等症状，即所谓的晕动症。中医通过多种方法来帮助患者减轻或消除这些不适感。以下是一些常用的中医手段：

1. 针灸疗法：针灸可以通过刺激特定的穴位来调节人体的气血运行，从而达到治疗晕动症的目的。例如，可以在手腕上的内关穴、肘部的曲池穴以及脚底的涌泉穴等处施针。研究表明，针灸对缓解晕动症有显著效果。

2. 推拿按摩：通过对头颈部和肩背部的揉捏按压，可以帮助放松肌肉紧张，改善血液循环，减轻眩晕感和恶心感。此外，按摩足底的反射区也可以起到一定的作用。

3. 中草药调理：中药如生姜、陈皮、白术等具有温胃止呕、健脾化浊的功效，可以通过煎制汤剂或者制成中成药的形式服用，以缓解晕车的症状。同时，也可以使用香囊或精油等形式的中药产品，将其放在身边，通过呼吸吸收其芳香成分，有助于安定情绪，减少晕动反应。

4. 食疗与饮食建议：中医强调食物的药用价值，因此在应对晕车晕船时，可以选择食用姜茶、陈皮水、苏叶粥等具有理气醒脾作用的食品。此外，避免空腹乘车乘船也很重要，尽量在出发前吃些易消化的食物，这样可以提供能量，稳定血糖水平，减少晕动的可能性。

5. 心理调适：中医重视情志对身体的影响，因此可以通过冥想、深呼吸、听轻柔的音乐等方式来进行心理调适，缓解焦虑和紧张的情绪，这对于预防晕动症的发生也很有帮助。

综上所述，中医提供了多种非药物的方法来预防和缓解晕车晕船的症状，从外部刺激到内部调理都有涉及，体现了中医整体观念和个体差异性的特点。然而，每个人的体质和对不同方法的敏感度都可能有所不同，因此在选择和使用这些方法时，最好能在专业医师的指导下进行。